关注心理，健康幸福 —— 教师心理健康自我调适宝典

西府冠华学校班主任培训之教师心理健康讲座

为有效缓解教师群体的心理压力，提升教师的自我调适能力，2024年9月24日，西府冠华学校邀请北京西城区教育科学研究院研究员马晓晶老师为老师们带来一场《关注心理，健康幸福——教师心理健康自我调适宝典》教师心理减压讲座。未来城学区各学校的德育领导与部分班主任老师和西府冠华学校德育副校长陈刚、全体班主任参加此次活动。

讲座中，马老师以其丰富的心理学研究经验并结合生动的案例，从人的情绪、想法、期待、需要等角度出发，深入浅出地分析了当前教师面临的常见心理压力来源，并围绕这些问题给老师们分享了如何面对压力，调整心态的自我调适减压策略。

心有阳光，何惧风雨。希望老师们通过健康的人生方式，学会调整生活的状态，让内心充满能量，幸福前行。