大学新生的36个锦囊妙计（一）

面对新的生活环境，新的教学风格，新的学习方式，新的人际关系，新的人生挑战，有人能轻松应对，收获自己的美好的大学时光；有人颓废、慵懒、拖延、空虚、纠结、茫然，感到极度的不适应。大学新生应该如何正确对待新的大学生活呢？丁闽江老师根据自己十几年的学生工作经验和心理咨询经验，为大学新生整理了36个锦囊妙计，每一条的背后都是一个鲜活的故事，每一条都值得你认真思考。

第一个：把过去归零。不管你以前是多么优秀，抑或是你之前能力很差，那都是过去，上大学后把过去归零，一切重新开始。要知道，这里的每个人都不知道过去的你怎样，或许他们都比你优秀，或许他们都比你差。老师也希望你把过去的不愉快归零。进入大学，就是迈入一个新的环境，接触新的人，你的所有过去对于他们来说是一张白纸，这是你最好的重新塑造自己形象的时候，改掉以前的缺点，收敛你的锋芒，每进入一个新的环境，都应该以全新的、你更想变成的形象出现。

第二个：那些话是假的。在高中漫长而艰苦的复习过程中，你们无数次听到老师与家长对你说：“这段时间努力一把，上大学就好了”“大学生活很轻松，你想做什么就做什么”“上大学了，你就可以彻底解放了”“上大学了就不用那么拼命了”；刚上大学时还会有学长、学姐跟你说：“60分万岁”“期末考试都有重点，准备几天就过了”“某某专业没前途，赶快转专业或者准备考研”“大学知识没有用，毕业都用不上”等等。千万别信这些话，这些都是假的，在大学里轻松的是你有了更多可以自由支配的时间，但是大学的内容只会比高中要更深奥，你要做的是学会成熟合理的安排自己的时间并且永远不停止努力。高中的努力是为了上好大学，而进入大学你的努力可以为你带来很多想不到的惊喜与机遇。

第三个：学着独立生活。或许你第一次住集体宿舍，或许你一直在父母的庇护下生活。来到大学，请你尽快熟悉大学生活的作息，独立整理自己的内务，独立照顾自己，独立完成大学生活中各项事务，这与父母在身边的生活有很大不同，不可再期待事事都有人帮你。刚开始有些不适应没关系，重要的不是你自己能处理得多完美，而是你学会了自理、自立，这是你长大成人，面对社会的一项技能。

第四个：接纳比拒绝有益。你可能是经专业调剂入学的，或者根本不了解，专业由父母填报的，或者你高考没考好被迫选择了这所学校。这时候的你可能心理是不接纳的，甚至是“拒绝”的，如果你一直是这样的话，大学也将“拒绝”你。所以，如果你不打算复读，就用心的接纳现状，每个专业都有它存在的必然，现在冷门过几年也可能是热门呢！有句话说得好，如果你不喜欢现处的环境，要么去改变它，要么去接受它。而且任何专业如果学好、学精，都会使你在未来社会上拥有立足之地，或许等你接纳后你会爱上它，行动起来比什么都重要。确实不喜欢，你也可以通过自己的努力试着去转专业，或者尽快准备考研。但不管你喜不喜欢本校或专业，你都要埋头苦读，都要认真学。如果你放弃，即使有转专业的机会，也轮不到你。抱怨是没有用的，你说呢？

第五个：大学不是你之前想象的那样。通过高考进入大学，是所有学子的梦想。在拿到大学通知书的时候，很多学生都会展望自己的大学，并且都将自己的大学展望的很美好。抱着憧憬，抱着理想，甚至做好了各种攻略。然而到了大学才发现，想象和现实原来还有着天壤之别。有些人开始怀疑自己是不是上了一个“假大学”？学习更辛苦了，要学习的东西更多了，竞争压力更大了，人际关系更复杂了，事情都要自己做了，一切的一切似乎都不是之前想象中的那样，那是象牙塔。其实，这就是常态，大学没有比高中更轻松，你需要重新认识什么是大学，怎么过好大学生活。

第六个：身体健康是其它一切的基础。这条忠告依然没有什么新奇，但却非常重要。大学离家了，没有了父母的唠叨和监督，你可能会疯狂熬夜打游戏、刷剧、逛B站等。不要总是那么懒，总是点外卖，也不要那么贪吃，路边摊的东西不一定好。虽然，这是生活的一部分，然而，请大家适度。尽量规范作息时间，按时睡觉，按时吃饭，身体不舒服了要及时重视。一定要每天抽出点时间来运动，身体健康了，你才能完成其它的梦想。

第七个：军训的苦你该吃。军训是你们入学的第一课，是你们接受国防教育的一课，也是提升你们身体素质的一课，更是磨练你们意志的一课。至于苦与乐，只有经历过的人才知道其中的感受。等你走过军训这段时间，你才会怀念那一段短暂的时光，它会给你留下很深刻的印象，美好的回忆。所以，希望大家好好珍惜，不要以各种理由申请免训，或者总是找借口坐在旁边观看，抑或是一点点小困难就坚持不了。还望大家好好珍惜军训时光！

第八个：你要好好认识下你自己。上大学后你要好好认识下自己，“我是谁？”这是一个角色定位和角色认同问题。对“大学生”这一角色，如果认识模糊不清，很有可能造成大学时光的虚度，你的知识和能力甚至会比高中更差；对于认识你自己，你要知道自己的优缺点，要知道哪里需要在大学里锻炼和加强，也要知道如何让自己的综合能力得到提升；“我来做什么”、“该怎么做”，这是个主题定位和态度问题。大学的主题是什么？不是单纯的求学，是综合素质的提升，是主动奋斗的过程；你将来的定位是什么？将来是赶快毕业直接工作，还是考研究生继续深造？将来是进入蓝领、白领还是金领职业层次？不管怎样选择，改变命运的钥匙掌握在自己手里，成功的机遇总是偏爱有准备的人。

第九个：你的目标很重要。不要总是觉得目标很虚，很空。一个人有目标和没目标，对待生活的态度是截然不同的。如果说高考是以考上大学为目标，那么读大学就应该以今后的职业生涯规划为目标。你的职业生涯规划要尽早做，要知道自己未来的职业定向，这个职业需要什么文凭？需要具备什么能力。有了这个基本的认识之后，你在大学里就可以根据职业规划有的放矢的做好准备。记得哦，可以把目标进行分解，越细越好，从小目标开始，一步一步踏踏实实向前走。

作者：福建中医药大学心理中心主任 丁闽江

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