国家心理健康网心理健康科普公益工程心动力行动走进系列正念赋能青少年自信成长 心理服务走进海淀屯佃社区

为推进健康中国建设，打通基层心理服务入户通道，2026年7月29日，国家心理健康心理健康科普公益工程（心动力行动）走进海淀区西北旺镇屯佃社区，开设亲子正念减压公益心理课堂。本次活动由国家心理健康网实战专家吴甲坤主讲，聚焦青少年专注力、自信心提升专项提升，以正念训练为技术抓手，量身定制专业心理引导方案，助力辖区青少年健康成长。

不少社区青少年存在明显成长困境：学习时难以集中注意力，容易分心走神；长期受挫后自信心不足，不敢主动展示自己，亲子间也常因学习问题产生矛盾。本次定制课堂补齐青少年成长心理指导缺口，用科学心理方法改善孩子学习状态、塑造积极心态。

课堂设置三层实操体验环节，贴合青少年日常学习生活场景：

正念专注力实训：吴老师带领孩子开展正念觉察、静心呼吸练习，简单易操作，帮助青少年快速收束思绪，减少分心走神，掌握快速沉静、专注投入的实用方法。

自信心塑造专题分享：结合社区青少年真实成长案例，剖析自卑、畏难情绪形成原因，传授正向自我暗示、优势挖掘等心理技巧，引导孩子看见自身闪光点，敢于表达自我。

成长情景模拟研讨：家长现场分享孩子专注力差、缺乏自信带来的相处难题，专家梳理教育引导误区，组织情景角色扮演，给出居家可直接使用的正向引导方案。

活动以沉浸式互动为主，参与家庭反响热烈。大家表示课程精准解决孩子成长痛点，学到提升专注、建立自信的实操办法，后续会把课堂方法融入日常陪伴，助力孩子阳光成长。

同时，国心网开放社区心理志愿服务通道，在“国心动力”系统注册会员后，有意者可根据《全国心理健康教育科普公益工程心动力行动2026》计划，通过“志愿北京”平台报名参与屯佃社区及周边心理援助站的亲子科普、正念公益体验等活动，服务时长纳入官方系统；表现突出者将获颁官方荣誉证书。通过广泛吸纳家长、教师、青年等社会力量，构建“人人参与、人人受益”的家庭心理共建生态。

青少年心理成长是基层治理不可忽视的民生课题。国家心理健康网将持续深耕西北旺镇各社区，针对青少年、亲子家庭开设分层心理公益课程，常态化开展免费成长培训、心理科普与线上测评。持续完善全人群基层心理服务网络，以心理赋能为支点，撬动青少年内在潜能，缓解家庭养育焦虑，助力打造健康、温暖、向上的和谐社区，为健康中国建设贡献基层“心”力量。